My FoLLoWers~TQ~

Jumaat, 19 November 2010

Makanan Yang Menyuburkan Rambut

Rambut bukan sahaja mahkota wanita tetapi juga amat penting untuk penampilan kaum adam. Tanpa rambut yang cantik, sihat dan lebat, wajah yang cantik dan tampan menjadi tidak bermakna. Kadang2 kita gusar apabila melihat rambut yg kusam dan gugur banyak setiap hari. Ada juga yang telah beruban sedangkan usia masih muda belia. Kos rawatan rambut pula mencecah ratusan dan ribuan ringgit. Sebagai ikhtiar mungkin kita boleh mencuba cara yang murah ini untuk menyuburkan rambut.


Salmon
Ikan salmon mengandungi omega-3, vitamin B-12 dan zat besi yang sangat berguna untuk menyihatkan kulit kepala. Kekurangan zat2 ini boleh menyebabkan kulit kepala dan rambut menjadi kering.

Sayur-sayuran Hijau
Sayur-sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan kacang panjang adalah sumber terbaik untuk mendapatkan vitamin A, C, zat besi dan kalsium yang menghasilkan sebum. Sebum melembapkan rambut dengan menghasilkan minyak.

Kacang
Rambut yang berkilau cantik boleh diperolehi dengan memakan kacang. Kacang seperti walnut mengandungi asid lemak omega-3 yang membantu melembapkan rambut. Badam pula merupakan sumber zink yang baik yang berupaya menyihatkan rambut. Sesetengah kacang juga mengandungi vitamin B6 dan folate yang membantu tubuh menghasilkan sel-sel yang menghantar semua nutrisi makanan ke setiap helai rambut dan folikel rambut. 

Susu Rendah Lemak
Susu atau produk tenusu seperti yogurt adalah sumber kalsium yang baik. Kalsium adalah mineral penting untuk pertumbuhan rambut.

Kismis
Zat besi yang terkandung dalam kismis adalah sumber penting yang membantu sel2 darah merah membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh organ tubuh termasuklah ke folikel2 rambut. Jumlah oksigen yang cukup akan merangsang pertumbuhan rambut.


Makanan Laut
Unsur2 zink yang terdapat di dalam makanan laut seperti udang, sotong dan ketam berguna untuk pertumbuhan sel reproduksi, keseimbangan hormon dan yang paling penting mengatur kelenjar di akar rambut yang menyuburkan rambut. 


Tauge
Silika yang ada di dalam sayur tauge adalah amat penting sekali untuk rambut kerana unsur inilah yang menyerap vitamin dan mineral bagi menyihatkan rambut.


Ubi Kentang
Kentang mengandungi silika dan zink yang baik untuk pertumbuhan rambut yang lebih sihat.


Cendawan
Mungkin ramai yang tidak tahu cendawan juga mengandungi unsur zink. Seperti yang telah dibicangkan di atas zink adalah unsur yang mengatur kelenjar rambut. 


Ayam dan Telur
Rambut akan tumbuh dan juga gugur setiap bulan secara semulajadi. Jadi anda tidak perlu risau sekiranya terdapat rambut yang gugur setiap hari, kerana ia adalah sesuatu yang normal. Namun jika gugur terlalu banyak dan hampir menyebabkan anda botak, anda perlu berikan perhatian yang serius tentang hal ini kerana ia mungkin disebabkan oleh kekurangan protein.  Protein seperti yang terdapat di dalam ayam dan telur diperlukan bagi mempercepatkan pertumbuhan rambut kembali. Pilihlah ayam tanpa lemak kerana lemak berlebihan boleh menyebabkan pengurangan rambut di kepala. 





13 ulasan:

  1. Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
    I will be sure to bookmark it and return to read more of your
    useful info. Thanks for the post. I will definitely return.
    Also visit my web blog ; play games and Win money

    BalasPadam
  2. Its such as you read my thoughts! You seem to understand a lot approximately this, such as you wrote the book in it or something.
    I think that you simply can do with some % to drive the message home a little bit, but instead of that, that is excellent blog. A great read. I will definitely be back.
    My site ... top online casinos usa

    BalasPadam
  3. Simply want to say your article is as amazing.
    The clarity in your post is simply spectacular and i could assume
    you're an expert on this subject. Well with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the gratifying work.
    Feel free to surf my page ; how kids can make money fast

    BalasPadam
  4. I think that is among the so much important info for me.
    And i'm happy studying your article. But want to statement on some general issues, The website taste is great, the articles is in reality great : D. Just right activity, cheers
    Look into my web-site make money from home online

    BalasPadam
    Balasan
    1. Thanks so much for visiting my blog. Thanks also for your comments. Yes, sure please keep coming to my blog.

      Padam
  5. Hi there, this weekend is good for me, because this time i am reading this impressive informative paragraph here at my residence.
    My homepage ... online casinos usa players

    BalasPadam
  6. WOW just what I was searching for. Came here by searching for internet
    gambling
    Visit my web page ... slot machine tips

    BalasPadam
  7. Woah! I'm really digging the template/theme of this blog. It's simple, yet effective.
    A lot of times it's very difficult to get that "perfect balance" between usability and visual appeal. I must say that you've done
    a very good job with this. Also, the blog loads super quick for me on Internet explorer.
    Outstanding Blog!
    My website > real money slots online

    BalasPadam
  8. bookmarked!!, I like your web site!
    My homepage : best affiliate marketing programs

    BalasPadam
  9. Hey there! This post couldn't be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this. I will forward this write-up to him. Pretty sure he will have a good read. Many thanks for sharing!

    My web page - how to get pregnant fast

    BalasPadam
  10. I'll right away seize your rss as I can not to find your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you've any?
    Please permit me recognise in order that I could subscribe.
    Thanks.

    Also visit my website - viagra

    BalasPadam